Что мы должны знать о витамине Д?

2019-12-03

 

Витамин Д- это один из важных витаминов, который определяет гомеостаз организма ребенка и здоровье костей.

Его дефицит у детей в возрасте до 36 месяцев вызывает рахит, а у детей старше – остеомаляцию (размягчение костей)

Состояния, обусловленные дефицитом витамина Д:

  • рахит;
  • остеомаляция;
  • остеопороз;
  • опухоль;
  • диабет;
  • сердечнососудистые заболевания;
  • иммунодефицит;
  • аутоиммунные заболевания;
  • неврологические заболевания: депрессия, деменция
  • паркинсонизм, рассеянный склероз

Продукты, содержащие больше всего витамина Д:

  • океанические рыбы жирных сортов: лосось, скумбрия, голубая рыба;
  • молоко и молочные продукты;
  • яйца;
  • грибы;
  • Меньше всего содержится витамина Д в овощах.

Профилактика:

  • эксклюзивное кормление грудью;
  • кормление грудью до 2 лет;
  • своевременное начало прикорма;
  • прием пищи, богатой кальцием и витамином Д;
  • пребывание под лучами солнца;
  • изъятие из рациона содержащих кофеин (газированных) напитков, так как они вызывают изгнание кальция из костей.

 

  • С целью диагностики, лучше всего определить статус витамина Д (вит. Д 25 – гидроксивитамин)

В нашей клинике проводятся лабораторные исследования высокой точности.

Желаем здоровья!