Что мы должны знать о витамине Д?

Витамин Д- это один из важных витаминов, который определяет гомеостаз организма ребенка и здоровье костей.

Его дефицит у детей в возрасте до 36 месяцев вызывает рахит, а у детей старше – остеомаляцию (размягчение костей)

Состояния, обусловленные дефицитом витамина Д:

• рахит;
• остеомаляция;
• остеопороз;
• опухоль;
• диабет;
• сердечнососудистые заболевания;
• иммунодефицит;
• аутоиммунные заболевания;
• неврологические заболевания: депрессия, деменция
• паркинсонизм, рассеянный склероз

Продукты, содержащие больше всего витамина Д:

• океанические рыбы жирных сортов: лосось, скумбрия, голубая рыба;
• молоко и молочные продукты;
• яйца;
• грибы;
• Меньше всего содержится витамина Д в овощах.

Профилактика:

• эксклюзивное кормление грудью;
• кормление грудью до 2 лет;
• своевременное начало прикорма;
• прием пищи, богатой кальцием и витамином Д;
• пребывание под лучами солнца;
• изъятие из рациона содержащих кофеин (газированных) напитков, так как они вызывают изгнание кальция из костей.

• С целью диагностики, лучше всего определить статус витамина Д (вит. Д 25 – гидроксивитамин)

В нашей клинике проводятся лабораторные исследования высокой точности.

Желаем здоровья!